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Página 16: Dicas para sobreviver a tempos difíceis na economia

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Dicas para sobreviver a tempos difíceis na economia

Segundo estudos da consultoria financeira Capital Economics, um período de dificuldades econ?micas é esperado para este ano, no cenário da pandemia mundial do Coronavírus. 

Isso pode trazer, segundo as previs?es da Consultoria, uma crise econ?mica mais profunda que a vivida em 2008.

Ent?o, o que fazer para superar esses tempos difíceis? Que tal aprendermos com as crises anteriores?

Clara Cannucciari viveu a Grande Depress?o de 1929. Entre 2007 e 2012, Clara gravou vídeos com dicas para superar uma crise financeira. Ela faleceu em 2013, mas deixou um legado que está mais atual do que nunca.

Imagem de abertura do curso com dicas para sobreviver a tempos difíceis na economia

1. Fortale?a a família

Imagem ilustrativa sobre o tópico fortalecer a família

Ter a nossos entes queridos por perto em tempos de crise é muito importante. Fazer com que todos colaborem para o bem-estar familiar, sem fazer diferen?as entre tarefas de meninos e meninas é uma boa estratégia para manter as coisas funcionando e o bom relacionamento familiar.

2. Cultive uma horta

Imagem ilustrativa de Temperos como coentro, cebolinha e manjeric?o
Se você já tem, amplie. Se n?o, é um bom momento para come?ar uma pequena horta na sua casa ou apartamento. N?o tem quintal? Também dá para plantar em pequenos vasos na sacada ou na lavanderia. 

 Ao cultivar uma horta, você tem contato com a terra, investe tempo em uma atividade saudável e ainda garante temperos ou adere?os para suas cria??es culinárias.

3. Uso e Reuso

Imagem ilustrativa de uma churrasqueira

Nada vai para o lixo. Com criatividade, as sobras do almo?o s?o servidas em novos pratos na hora do jantar. Roupas novas? Pense duas vezes. Em épocas de crise, o ideal é ter claro o que realmente é necessário. 

4. Prepare sua comida

Imagem ilustrativa de uma pessoa cozinhando

Cozinhar é uma boa maneira de economizar e se manter ativo em tempos de crise e confinamento. 

Criar novas receitas, provar novos temperos e sabores e, quem sabe, até adquirir hábitos de alimenta??o mais saudáveis, tudo isso pode ajudar você a manter corpo e mente s?os.

5. Coma saudável

Imagem ilustrativa de alimentos saudáveis

“é importante se manter saudável mesmo se você n?o tem muito dinheiro.”

 A dica de uma sobrevivente da grande depress?o de 1929 n?o poderia ser mais atual. Em tempos de coronavírus, nossas defesas imunológicas devem estar em níveis altos e  para isso uma alimenta??o saudável é fundamental. 

Além disso, durante um confinamento naturalmente nossa atividade física tende a ser mais baixa e por isso é importante adequar a alimenta??o para evitar o sobrepeso.

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